生活中如何抵御傳染病侵襲？

傳染病如何傳播？

　　傳染病是由各種病原體引起的一類疾病，它能在人與人、動(dòng)物與動(dòng)物或人與動(dòng)物之間相互傳播。包括流感在內(nèi)的傳染病通常是通過(guò)感染者咳嗽或噴嚏時(shí)產(chǎn)生的空氣飛沫傳播，病毒依賴空氣飛沫為載體，附著在物體表面或者手部，并再次通過(guò)呼吸道、消化道或者接觸傳播傳染更多人群。

　　傳染病威脅公眾健康，但只要采取有效的措施，仍然是可預(yù)的。中國(guó)女醫(yī)師協(xié)會(huì)的專家指出，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣以及潔凈的家庭環(huán)境是保護(hù)家人抵御各種流行性傳染病侵害的必要舉措。

　　生活中如何抵御傳染病侵襲？

　　接觸傳染是傳染病傳播的重要途徑之一，而手是最主要的交叉污染源和交叉?zhèn)魅驹?。勤洗手并且?huì)洗手是公眾抵御傳染病傳播最有效便捷的途徑。

　　有效的手部清潔包括選對(duì)清潔產(chǎn)品和正確的洗手方法兩方面。清水洗手僅能去除表面污垢，不能達(dá)到除菌消毒的效果，因此建議選擇能有效除菌的抗菌皂和洗手液，如滴露洗手液和香皂，并堅(jiān)持洗手20秒鐘以上，從而有效殺滅細(xì)菌，減少疾病傳染的危險(xiǎn)。

　　專家同時(shí)指出，選對(duì)了洗手產(chǎn)品，公眾同樣需要學(xué)會(huì)正確洗手的方法，建議采用世界衛(wèi)生理事會(huì)推薦的洗手六步驟，簡(jiǎn)單易行，真正起到有效清潔雙手和除菌的作用。

　　1、用清水淋濕雙手并涂抹肥皂，揉搓雙手使肥皂產(chǎn)生豐富泡沫；

　　2、用手掌揉搓手背；

　　3、十指交叉清洗每根手指；

　　4、十指相扣清潔指尖和指甲；

　　5、徹底清洗雙手拇指；

　　6、指尖在掌心揉搓，最后用流水將雙手沖洗干凈并干燥雙手。

　　除了養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣以外，家庭環(huán)境的清潔和消毒也不容忽視。病菌能夠在家中物體表面附著相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，還可能互相轉(zhuǎn)移（例如傳播到雙手上），當(dāng)病菌達(dá)到一定數(shù)量時(shí)就可能導(dǎo)致疾病傳染。如果家居物品的表面被污染了，疾病就可能通過(guò)嘴、鼻粘膜和結(jié)膜傳染，給家人健康帶來(lái)巨大危害。

　　對(duì)家庭環(huán)境進(jìn)行清潔，需要使物體表面要達(dá)到實(shí)質(zhì)性的清潔，而不只是看上去干凈。因此，必須通過(guò)清除微生物或者使用消毒劑殺死微生物。在流感流行的特殊時(shí)期，世界衛(wèi)生理事會(huì)建議使用高效的消毒產(chǎn)品，如滴露消毒液，以幫助公眾安全度過(guò)春夏傳染病高發(fā)季。在美國(guó)經(jīng)美國(guó)實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)，滴露消毒液可殺滅99.99%的細(xì)菌和病毒，包括流感病毒A（H1N1）。

　　一些容易被忽視的家庭衛(wèi)生死角，例如切菜板、廚房臺(tái)面、抹布、盛水容器，以及一些經(jīng)常接觸的物體表面，如門把手、冰箱門把手、電燈開(kāi)關(guān)、電話筒等家居物品的表面容易滋生細(xì)菌，應(yīng)該定期清潔。更值得一提的是，在中國(guó)家庭中普遍存在清潔頻繁，但清潔不達(dá)標(biāo)的現(xiàn)象。在上述提到的這家家庭衛(wèi)生死角，專家推薦使用有效且對(duì)人體皮膚安全無(wú)傷害的消毒液，如滴露消毒液，安全有效地殺滅病菌，幫助您在家庭環(huán)境中做好每一步的清潔和消毒工作。保護(hù)家人抵御傳染病的侵害。

　　世界衛(wèi)生理事會(huì)在夏季傳染病流行時(shí)期，提醒公眾養(yǎng)成一些基本的衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離傳染病侵害：

　　勤洗手：咳嗽和噴嚏后、與感冒病人接觸或觸摸過(guò)不干凈的物體表面之后都要立即洗手；

　　有效洗手：用清水和肥皂或洗手液徹底清潔手部，堅(jiān)持洗手20秒以上；

　　早晚消毒：每日早晚對(duì)家中經(jīng)常觸摸的表面進(jìn)行消毒清潔，降低病毒粘附在物體表面的機(jī)會(huì)；

　　噴嚏咳嗽要文明：打噴嚏或咳嗽時(shí)要用干凈的紙巾遮住口鼻處，用完的紙巾應(yīng)立即丟進(jìn)垃圾桶，不可隨處亂扔，噴嚏咳嗽之后要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣；

　　避免在公共場(chǎng)合活動(dòng)，尤其是抵抗力較差的年老人群和兒童。