夏天出汗 千萬(wàn)注意這五個(gè)地方

導(dǎo)讀: 夏天很多人恨不得天天躲在“空調(diào)房”里，這就導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié)，你卻出不了汗!甚至還有一些人，出門時(shí)涂上止汗露等產(chǎn)品，以防汗水把衣服弄濕。你這還是在過(guò)夏天么……

　　夏天說(shuō)來(lái)就來(lái)了，很多人恨不得天天躲在“空調(diào)房”里，這就導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié)，你卻出不了汗!甚至還有一些人，出門時(shí)涂上止汗露等產(chǎn)品，以防汗水把衣服弄濕。天哪!你這還是過(guò)夏天么?今天中華養(yǎng)生網(wǎng)小編就與你聊聊夏天出汗那些事!

　　夏天就應(yīng)該多出汗

　　老人們常說(shuō)，“伏天汗不流，病來(lái)急白頭”，夏天就應(yīng)該多出汗。

　　古語(yǔ)也有個(gè)說(shuō)法，叫“冬不爐，夏不扇”。意思是說(shuō)，冬天不要過(guò)分接近火爐，不然就會(huì)使陽(yáng)氣受到干擾。夏天不要一個(gè)勁兒的扇扇子，應(yīng)讓身體自然排汗。

　　躲在空調(diào)房、涂抹止汗露等，這些做法完全違背人體的生理規(guī)律，花盡心思讓自己不出汗的養(yǎng)生法也是錯(cuò)誤的。夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會(huì)找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍漲!夏天多出汗才是最健康的。

  【出汗=排毒+祛濕】

　　雖說(shuō)，夏天出汗是有效的排毒方式，但是當(dāng)身體某個(gè)部位出汗不止，可就要引起你的重視!

   1、手心、腳心出汗——血虛

　　若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

　　建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。如果堅(jiān)持不下來(lái)，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽，也能得到適當(dāng)緩解。

   2、額頭出汗——肝陽(yáng)上亢

　　如果額頭常常出很多汗，可能是肝陽(yáng)上亢引起的。

　　建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

  3、鼻子出汗——肺氣不足

　　如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

　　建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。沒(méi)事的時(shí)候用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。既能按摩勞累了一天的雙腿，也能提高免疫力~