別小看了高血脂 當心并發(fā)癥來襲

高血脂是我們生活中常見的三高之一，嚴重威脅著我們的身體健康。但是，在生活中，很多的朋友并沒有把高血脂當成一回事，從而不接受治療。下面，小編就為大家介紹一些高血脂的并發(fā)癥，大家一定要引起重視。

　　高血脂常見的幾種并發(fā)癥

　　1、血脂與冠心病

　　冠心病是最常見的心臟疾病，是由于冠狀動脈狹窄阻塞，導致心肌缺血而引起的心肌功能障礙或器質(zhì)性病變。而高血脂會造成血液中脂質(zhì)堆積，導致血液循環(huán)受阻，心肌缺血，從而引發(fā)冠心病。因此，長期堅持調(diào)脂是降低冠心病的重要方法。

　　2、血脂與腦梗塞

　　血液中膽固醇增高會引起動脈硬化，長此以往造成動脈腔狹窄，如果發(fā)生在腦血管，就會引起腦梗塞。預防腦梗塞便要預防動脈硬化，而高血脂是引發(fā)動脈硬化的高危因素，除此之外，還應預防高血壓、肥胖、吸煙、糖尿病等。因此，腦梗塞患者在治療時，還應做好調(diào)脂工作。

　　3、血脂與糖尿病

　　高血壓、高血脂、高血糖被人們稱為“三高”，三種疾病可相互作用，如高血脂可加重糖尿病患者病情，且研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病合并高血脂的人冠心病、腦中風、腎臟疾病、神經(jīng)病變的人比單純糖尿病的人機率要高，因此，糖尿病患者應注意調(diào)節(jié)血脂。在治療糖尿病的同時，還需注意測定血脂和血糖水平，一旦有異常，應采取積極的治療措施。

　　4、血脂與脂肪肝

　　脂肪在肝內(nèi)大量堆積就會造成脂肪肝，患者常合并血脂增高，除此之外，長期大量飲酒、腹部脂肪堆積、糖尿病、肥胖及病毒性肝炎等都是引起脂肪肝的危險因素?；颊咴诒M早治療的同時，應祛除病因，改善生活方式和飲食結(jié)構(gòu)。

　　小貼士：日常18個小妙招助控制血脂

　　1.保持每日食物的多樣性。

　　2.谷類是每日飲食的基礎。

　　3.適量進食動物性食物。

　　4.每日進食適量豆類及其制品。

　　5.每日吃1斤蔬菜和適量水果。

　　6.控制能量攝入。

　　7.適當提高蛋白質(zhì)攝入量。

　　8.減少糖類和甜食。

　　9.控制脂肪和膽固醇。

　　10.每日補充膳食纖維。

　　11.限制鈉鹽的攝入。

　　12.宜多食含鉀食物。

　　13.多食含鈣食物。

　　14.適量采用橄欖油和御米油

　　15.禁止飲酒。

　　16.蛋白質(zhì)攝入應以植物蛋白為主。

　　17.脂肪攝入應以不飽和脂肪酸為主。

　　18.改變食物的烹調(diào)方式。