身高是人體生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要指標(biāo)之一。身材高大， 儀表堂堂， 在生活和工作中都呈現(xiàn)優(yōu)勢(shì)。年輕人都追求自己能長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得帥，家長(zhǎng)們更是希望自己的孩子高大帥氣，好在今后的婚姻和就業(yè)中有更大的選擇余地。但是，說到身高到底是怎么回事，相信大多數(shù)人可能了解的并不多。
A、身高的“前世今生”
著名人類學(xué)家羅金斯基等人根據(jù)大量人體測(cè)量數(shù)據(jù)得出： 整個(gè)人類的平均身高， 男性約為165 厘米， 女性約為154 厘米， 男、女身高相差平均8～11 厘米。
人類的身高存在著很大的種族差異，身高最高的種族是尼格羅人種和歐羅巴人種及其變種， 而亞洲人種則屬于中等身材。但是，人類并不是一開始就有這樣的身高，現(xiàn)代人身材的不斷增高是社會(huì)發(fā)展、營(yíng)養(yǎng)充足等諸多因素綜合作用的結(jié)果。人類學(xué)家對(duì)坦桑尼亞死火山灰層中古人類足跡的化石進(jìn)行推算， 當(dāng)時(shí)人的高度僅在120～140厘米之間。人類身高加速增長(zhǎng)是近200年才出現(xiàn)的。國(guó)際上對(duì)20世紀(jì)100年來的人類身高資料進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)顯示，每10年平均身高增加1.5 厘米。
B、骨骼架起人的身高
骨骼是人體的支架結(jié)構(gòu)， 決定人的身體高度， 其中呈管狀的長(zhǎng)骨起著非常重要作用。長(zhǎng)骨包括人體大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨等， 還有和其成比例的上臂的肱骨、下臂兩根較細(xì)的橈骨和尺骨。正常情況下青少年進(jìn)入青春期時(shí)長(zhǎng)骨先長(zhǎng)， 而且又是遠(yuǎn)端骨先長(zhǎng)。指骨和趾骨發(fā)育最早， 然后再由肢體的遠(yuǎn)端逐漸向內(nèi)側(cè)生長(zhǎng)， 最后再長(zhǎng)脊椎骨的高度，醫(yī)學(xué)上把由遠(yuǎn)端骨骼開始先長(zhǎng)的現(xiàn)象，叫生長(zhǎng)發(fā)育的“向心律”。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子腳大手大的時(shí)候， 表明孩子已開始“躥個(gè)子”了。
長(zhǎng)骨主要由骨干兩端較寬大的干骺端組成， 骨干和骨骺端之間有一種尚未完全成骨的軟組織， 在生長(zhǎng)發(fā)育期間骨骺出現(xiàn)骨化中心， 隨著發(fā)育進(jìn)行骨骺不斷骨化和尚未成骨的軟骨增生， 使骨骺端不斷地向兩端增長(zhǎng)， 身高就不斷地增長(zhǎng)了，所以生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)刻骨的營(yíng)養(yǎng)顯得格外重要。
C、身高發(fā)育的兩個(gè)高峰期
從胎兒到成人，先后出現(xiàn)兩次身高突增高峰：第一個(gè)高峰期是出生后至3歲時(shí)，第二個(gè)高峰期是青春期。出生第一年內(nèi)，身高增長(zhǎng)速度最快，平均增長(zhǎng)約20～25厘米； 1～3歲平均每年增長(zhǎng)約8～10厘米，3歲后增長(zhǎng)速度逐漸遞減，每年約增長(zhǎng)4～5厘米，直到青春期開始。進(jìn)入青春期：男孩子可長(zhǎng)20～30厘米，女孩子長(zhǎng)15～25厘米； 青春期后，身高增長(zhǎng)逐漸減緩，男孩大約在18—20歲，女孩大約在16—17歲，身高停止增長(zhǎng)。因此，3歲前的嬰兒時(shí)期和青春發(fā)育早期（女孩約在11～12歲、男孩約在13～14歲）是身高增長(zhǎng)最關(guān)鍵的兩個(gè)時(shí)期，此時(shí)的撫養(yǎng)方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及運(yùn)動(dòng)鍛煉都對(duì)決定最終的身高起到了至關(guān)重要的作用。
D、七分天注定，三分靠打拼
遺傳在種族繁衍中起到了很大的作用，所謂“種瓜得瓜，種豆得豆”或“龍生龍，鳳生鳳”。普通人想生出姚明那樣的大個(gè)子是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樗麄儾痪邆湟γ鞲改改菢拥母邆€(gè)子遺傳基因。有研究表明，人體身高的遺傳度很高， 男孩為75% ，女孩為92%。也就是說男孩身高的75%取決于父母的遺傳， 后天變化的范圍只有25% ； 女孩子身高的92%取決于父母的遺傳，后天變化的范圍只有8%。盡管吉尼斯世界紀(jì)錄記載，土耳其的蘇爾坦·科森身高達(dá)2.465米，為世界上最高的人；尼泊爾的卡根德拉身高只有51厘米，為世界上最矮的人，但這些都是因基因異常所造成的特例。在統(tǒng)計(jì)學(xué)上，依靠多基因遺傳的人類身高呈正態(tài)分布。也就是說， 一個(gè)種族的大多數(shù)人的身高都接近平均值， 身高由矮到高是逐漸過渡的， 在一個(gè)種族中很矮和很高的兩種人只是極少數(shù)。例如， 父母很高的孩子傾向于不那么高， 不過仍然高于平均值， 而父母矮的孩子卻不那么矮，可平均還是比別人矮。通常導(dǎo)致一個(gè)人的身高太高或太矮， 這與他們后天生長(zhǎng)環(huán)境或所患某些疾病緊密相關(guān)， 而不是完全取決遺傳。
正因?yàn)橐粋€(gè)人的最終身高有超過七成取決于遺傳因素，所以一般來說可以通過父母的身高來大致預(yù)測(cè)成年后的身高。國(guó)內(nèi)外目前有多種計(jì)算公式，尚沒有定論，但都有一定的道理。如歐洲的一位科學(xué)家以父母的身高與子女身高的關(guān)系創(chuàng)造出一個(gè)預(yù)測(cè)身高的公式：男孩身高（cm） = （父高+母高） ×1.08/2；女孩身高（cm） = [（父高×0.923）+母高]/2。但該公式在我國(guó)應(yīng)用時(shí)誤差較大。國(guó)內(nèi)研究機(jī)構(gòu)上世紀(jì)八十年代對(duì)1821名男女青年及其父母的身高進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì)后，計(jì)算出的身高預(yù)測(cè)公式：兒子身高（cm）=59.699+0.419×父高+0.265×母高；女兒身高（cm）=43.089+0.306×父高+0.431×母高。該公式在運(yùn)動(dòng)員選材和青少年體質(zhì)研究中廣泛運(yùn)用，效果較好。
需要說明的是，由于影響身高的因素很多，預(yù)測(cè)公式不可能把所有的因素都考慮進(jìn)去，而且，在某次預(yù)測(cè)后，預(yù)測(cè)對(duì)象的營(yíng)養(yǎng)、疾病、環(huán)境等許多因素的變化是無法預(yù)料的，所以，身高預(yù)測(cè)的誤差總是不可避免的。
E、測(cè)骨齡可評(píng)估青少年發(fā)育狀況
青少年兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，生長(zhǎng)發(fā)育和成熟的進(jìn)程不一定和他的生活年齡完全一致，即每個(gè)人都有兩種年齡：生活年齡和生物年齡。前者也叫日歷年齡，是由出生年月日決定的，即每365天增加一歲。后者則是表示人的生長(zhǎng)發(fā)育、成熟、衰老的實(shí)際程度，通常也用“骨齡”來表示。通過評(píng)估骨齡的方法可以及早發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育中的問題，如：發(fā)育落后、發(fā)育提前等，提前采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。骨齡發(fā)育是否正常一般通過以下標(biāo)準(zhǔn)來判斷：
生物年齡（骨齡）減生活年齡的差值在±1歲以內(nèi)的稱為發(fā)育正常。
生物年齡（骨齡）減生活年齡的差值>1歲的稱為發(fā)育提前（簡(jiǎn)稱：早熟）。
生物年齡（骨齡）減生活年齡的差值<-1歲的稱為發(fā)育落后（簡(jiǎn)稱：晚熟）。
骨齡評(píng)估通常是對(duì)被測(cè)者的手部和腕部進(jìn)行X光攝片，然后由醫(yī)生根據(jù)拍得的X光片進(jìn)行解讀。最常用的解讀方法是G-P圖譜法、TW3、中華-05法等，受生長(zhǎng)發(fā)育的種族差異與長(zhǎng)期趨勢(shì)的影響，目前最適合中國(guó)當(dāng)代兒童的骨齡標(biāo)準(zhǔn)為中華-05法，在2006年，《中華-05》骨齡標(biāo)準(zhǔn)被編入《中華人民共和國(guó)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》，成為中國(guó)目前唯一的行業(yè)骨齡標(biāo)準(zhǔn)。
通過分析骨齡還可以預(yù)測(cè)身高，其理論依據(jù)是各年齡階段的身高和成年后的身高具有高度的相關(guān)性。預(yù)測(cè)時(shí)，要求輸入當(dāng)前身高和骨齡，有的公式還要求女孩輸入是否已經(jīng)來例假，然后采用不同的預(yù)測(cè)公式計(jì)算成年后身高。通常，骨齡早熟的孩子今后身高增長(zhǎng)的空間會(huì)相對(duì)較小；相反，骨齡晚熟的孩子今后身高增長(zhǎng)的空間則相對(duì)較大。
需要指出的是，通過骨齡來預(yù)測(cè)身高與前面提到的根據(jù)父母的身高來預(yù)測(cè)身高的方法分析的出發(fā)點(diǎn)不同（后者主要基于父母遺傳的可能性），因此，兩種方法預(yù)測(cè)的結(jié)果出現(xiàn)差異是不奇怪的，其結(jié)果可以互相參考進(jìn)行分析。如一名學(xué)生按父母身高預(yù)測(cè)未來身高為175厘米，而按自己的當(dāng)前身高和骨齡預(yù)測(cè)，未來身高為173厘米。我們就可以分析：他當(dāng)前發(fā)育得還不夠理想，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉和保持良好的生活作息制度，根據(jù)父母遺傳的可能性，他是有可能長(zhǎng)到175厘米的。
