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黑眼圈是不是腎虛?中醫(yī)告訴你真相

來源:羊城晚報網(wǎng)址:http://www.PharmNet.com.cn
  愛美之心,人皆有之。然而,不少人習(xí)慣熬夜,晚晚凌晨1點才睡覺,幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇?biāo)廊?。有了黑眼圈,不僅影響容貌,是不是還代表著腎虛呢?廣東省第二中醫(yī)院腎內(nèi)科副主任中醫(yī)師雷天香告訴您真相。
  眼圈為何會發(fā)黑
  雷天香說,黑眼圈的發(fā)生,不能只歸咎于熬夜。一般來說,黑眼圈常有以下三大原因:
  (1)熬夜失眠,陽不入陰。
  如果經(jīng)常熬夜,陽氣得不到陰液濡養(yǎng),容易引起氣血運行不暢,這就是中醫(yī)所說的“陽不入陰”。其次,眼睛周圍的皮膚比較薄弱,周圍的氣血運行不暢或淤血會表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。
 ?。?)體質(zhì)偏寒,寒凝血滯。
  體質(zhì)偏寒的人群,除了臉色發(fā)白,眼圈顏色也會變深。雷天香認(rèn)為,寒凝導(dǎo)致氣血運行不暢,淤血停留在眼底下的皮膚,所以就有黑眼圈了。
 ?。?)過度用眼,氣血不暢。
  生活忙碌,作息緊張人群,尤其是長時間用電腦的人群,過度用眼之后周圍的血運出現(xiàn)運行不暢,也會出現(xiàn)黑眼圈及局部皺紋,干紋以及細(xì)紋。
  腎虛可分為兩種
  中醫(yī)認(rèn)為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,表現(xiàn)有所不同。
 ?。?)腎陰虛
  表現(xiàn)為:腰酸、兩腿無力、眩暈耳鳴,脫發(fā)齒松、盜汗失眠、尿黃、大便干燥。男子陽痿、早泄、遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉或見崩漏,形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅,小便黃、大便干等。
 ?。?)腎陽虛
  表現(xiàn)為:腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈、精神萎靡,舌淡胖苔白,男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕等。
  雷天香認(rèn)為,如果出了黑眼圈還合并有以下癥狀,那么可能就是腎虛了。
 ?、僖鼓蝾l繁:夜尿頻繁,每晚超過3次,且睡前沒有過量飲水。
  ②腰酸腰痛:出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀,女性月經(jīng)顏色偏暗偏深。
  三招幫你補(bǔ)腎虛
  如果黑眼圈嚴(yán)重,還有尿頻、腰酸腰痛,最好平時也注意補(bǔ)腎、養(yǎng)腎。雷天香特別介紹了三個妙招來補(bǔ)腎虛
 ?。?)按壓足三里
  足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng),有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎等作用。具體做法:每天按壓足三里穴位,五分鐘一次,早中晚三次。
  (2)拍打腎俞穴
  腎俞穴歸屬足太陽膀胱經(jīng),有補(bǔ)腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能、補(bǔ)腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰疼。具體做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三組。
 ?。?)煲泡養(yǎng)生茶調(diào)補(bǔ)
  中醫(yī)常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等癥,而石斛有益胃生津,滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶,滋陰平補(bǔ),適用于經(jīng)常熬夜人士。另外,五指毛桃湯,補(bǔ)氣健脾祛濕,也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟(jì)的人群。
  推薦食療方:
 ?、勹坭绞瑁鸿坭?克、石斛3-4克、適量太子參,一起泡水喝。
 ?、谖逯该覝何逯该?0-15克、瘦肉適量燉湯飲用。


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