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易感冒人群 這三招快學(xué)起來

來源:廣州日報網(wǎng)址:http://www.PharmNet.com.cn
  每年冬春季,流感相對高發(fā),老人、兒童和體質(zhì)虛弱者是易感人群。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師鄺秀英提醒,易感人群更應(yīng)注意未病先防,除了日常的起居、飲食多加防范,以下這三招簡單、易學(xué)的預(yù)防法不妨學(xué)一學(xué)——
  茶飲法:
  姜棗茶
  組成:生姜5片,紅棗10枚,煎湯,趁熱飲。
  功效:溫中散寒,適合氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、脾胃虛寒人群。
  桔皮茶
  組成:新鮮桔皮50克,冰糖適量,溫水沖泡代茶飲。
  功效:健脾化濕,生津理氣,適合素體脾虛兼雜痰濕人群。
  按摩法:
  鼻部按摩
  方法:右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50~60次,下止鼻根兩側(cè)。用力適度、緩慢,不宜過重過急,早晚各一次。
  功效:疏散風(fēng)熱、通利鼻竅,適于易感冒、患慢性鼻炎、過敏性鼻炎等人群。
  耳廓按摩
  方法:以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5~6 次,最后拉耳垂3下,每日2~3 次。
  功效:耳與臟腑有密切關(guān)系,按摩耳穴,對相應(yīng)臟腑有一定調(diào)治作用。耳廓按摩能增強體質(zhì),對預(yù)防流感有一定輔助作用。
  香療法:
  中醫(yī)的香療法,是運用芳香藥物、植物揮發(fā)的藥味,作用于口鼻、肌膚、經(jīng)絡(luò)穴位。
  感興趣的街坊,也可咨詢中醫(yī)師,按以下的藥物組方,制作簡單的中藥香囊放在家中幫助疏風(fēng)驅(qū)邪、芳香化濕。
  藥物組成:荊芥穗3克、廣藿香3克、石菖蒲2克、蒼術(shù)2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。
  材料:香囊布袋或小布袋、繩子、針線等。
  制作:將上述中藥剪碎或者研碎,混合備用;縫制1個大小適中的袋子,將混合中藥碎放入,縫好袋子;將藥包放入小布袋中,用繩子綁緊袋口即可。
  使用:將香囊懸掛在室內(nèi),或放置于容易聞到香味的地方,香味淡去后可以拆開再更換新藥物。
  功效:芳香化濕,適合易感冒人群。


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