想和濕氣說拜拜 按身上這六個排濕穴來源： 中華養(yǎng)生網(wǎng)址：http://www.cnys.com
濕氣重，這7個部位很受傷 1、頭部 濕氣侵入頭部，會出現(xiàn)頭暈、犯困、頭重如裹。 2、胸腹部 濕氣滯留胸腹部，則出現(xiàn)胸悶、胃脹。 3、消化道 影響食欲，不想吃東西，還會出現(xiàn)口臭，大便不暢。
4、泌尿系統(tǒng) 體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統(tǒng)感染。 5、關節(jié) 濕氣侵入關節(jié)，則關節(jié)酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。 6、下肢 濕氣侵入關節(jié)，則關節(jié)酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。
7、皮膚 濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。 按身上這6個“排濕穴”按摩手法：拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為宜，每次按揉持續(xù)10秒后，漸漸放松，每個穴位上重復這個操作6~9次，每天可按摩2~3次。 1、中脘穴 位于腹部中線上、肚臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線中點，是胃的經氣匯集之處。 任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，都可以用中脘穴進行調理。
2、曲池穴 曲池穴位于肘關節(jié)，彎曲胳膊肘時，肘橫紋末端的凹陷處即是。 曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。 豐隆穴豐隆穴是足陽明胃經的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中點。 它對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。 陰陵泉陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內側往膝關節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。 這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決身體體內部有“濕”或者水腫的問題。
3、足三里 足三里位于小腿前外側，髕骨下緣往下4橫指、脛骨外側1橫指。 足三里是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節(jié)機體免疫力、調理脾胃的作用。
4、復溜穴 位于小腿內踝和跟腱之間向上3指寬的地方。 “復溜”一詞中，“復”是反復，“溜”是悄悄地散失，指腎經的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復溜穴能刺激它使水分代謝正常。 5、陰陵泉 陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內側往膝關節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。 這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內有“濕”或者水腫的問題。
6、豐隆穴 豐隆穴是足陽明胃經的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中點。 它對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。
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