想和濕氣說拜拜 按身上這六個排濕穴

　　按身上這6個“排濕穴”

　　按摩手法：拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為宜，每次按揉持續(xù)10秒后，漸漸放松，每個穴位上重復這個操作6~9次，每天可按摩2~3次。

   1、中脘穴

　　位于腹部中線上、肚臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線中點，是胃的經(jīng)氣匯集之處。

任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調(diào)，都可以用中脘穴進行調(diào)理。

   2、曲池穴

　　曲池穴位于肘關(guān)節(jié)，彎曲胳膊肘時，肘橫紋末端的凹陷處即是。

　　曲池穴是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經(jīng)合穴，可以清利濕熱，調(diào)理大腸氣血，對“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

　　豐隆穴豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中點。

　　它對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調(diào)和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。

　　陰陵泉陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，取穴時順著小腿內(nèi)側(cè)往膝關(guān)節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。

　　　這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經(jīng)常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決身體體內(nèi)部有“濕”或者水腫的問題。

   3、足三里

　　足三里位于小腿前外側(cè)，髕骨下緣往下4橫指、脛骨外側(cè)1橫指。

　　足三里是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調(diào)節(jié)機體免疫力、調(diào)理脾胃的作用。

   4、復溜穴

　　位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上3指寬的地方。

  “復溜”一詞中，“復”是反復，“溜”是悄悄地散失，指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復溜穴能刺激它使水分代謝正常。

   5、陰陵泉

　　陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，取穴時順著小腿內(nèi)側(cè)往膝關(guān)節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。

　　這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經(jīng)常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內(nèi)有“濕”或者水腫的問題。

   6、豐隆穴

　　豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中點。

　　它對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調(diào)和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。