空調病怎么調理比較好

　　空調病的癥狀通常表現(xiàn)為疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降；頭痛，頭暈，感冒，發(fā)燒；喉嚨疼，胃腸不適；皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏，黏膜干燥，呼吸道過敏等。而在這樣的空調環(huán)境底下，有哪些食物可以幫到我們呢？

　　香薷茶

　　原料：炒白扁豆15克、厚樸10克、生姜5片、香薷10克。

　　做法：將前三味藥用1000ml水浸泡30分鐘左右，微沸10分鐘，放入香薷攪拌，再沸2分鐘，當茶飲。

　　功效：祛暑解表，化濕和中。

　　主治：陰暑。惡寒發(fā)熱，頭重身痛，無汗，腹痛吐瀉，胸脘痞悶，舌苔白膩，脈浮。本方治證由夏月乘涼飲冷、感受寒濕所致。

　　敗毒飲茶

　　原料：柴胡10克、前胡10克、川芎10克、枳殼10克、羌活10克、獨活10克、茯苓15克、桔梗10克、甘草6克、生姜3片、薄荷6克。

　　做法：將前10味藥用2000ml水浸泡30分鐘左右，微沸15分鐘，放入薄荷攪拌，再沸2分鐘，當茶飲。

　　功效：散寒祛濕，益氣解表。

　　主治：氣虛，外感風寒濕表證。憎寒壯熱，頭項強痛，肢體酸痛，無汗，鼻塞聲重，咳嗽有痰，胸膈痞滿，舌淡苔白，脈浮而按之無力。

　　藿香正氣散茶

　　原料：大腹皮15克、白芷10克、紫蘇10克、生姜5片、茯苓15克、大棗3枚、法夏9克、白術15克、陳皮6克、厚樸10克、苦桔梗10克、藿香10克、甘草6克。

　　原料：用2000ml水浸泡60分鐘左右，微沸30分鐘，當茶飲。

　　功效：解表化濕，理氣和中。

　　主治：外感風寒，內傷濕滯證。惡寒發(fā)熱，頭痛，胸膈滿悶，脘腹疼痛，惡心嘔吐，腸鳴泄瀉，舌苔白膩，以及山嵐瘴瘧等。

　　平時可多吃這些，

  “對抗”空調病

　　生姜

　　具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環(huán)境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治“空調病”。

　　食醋

　　堪稱“空調一族”首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。