十二種對身體危害大的垃圾食品 我們卻天天在吃來源： 中華養(yǎng)生網(wǎng)址：http://www.cnys.com
導讀: 我們經(jīng)常說病從口入，“民以食為天”這句話也是婦孺皆知。要想身心愉悅的生活，首先，我們要做到的是食用健康食品，那些美味的、讓人垂涎三尺的垃圾食品，還是遠離的好…… 一、加工肉類食品 這類食物覺得含有亞硝酸鹽，可能導致癌癥的潛在風險。此外由于由于加工類食品絕對天價了防腐劑和增色劑和保色劑等。
二、油炸食品 此類食品熱量高，含有優(yōu)質和氧化物質，如果常常把油炸食品當成主食的人會導致肥胖等。而且在油炸過程中產生的大量高濃度酸性物質等會讓人體癌癥發(fā)病率遠遠高于不吃或者極少吃油炸食物的人。 三、腌制食品 在腌制食品生產過程中需要大量的鹽分，這回導致食物內的鈉鹽含量超標造成常常進食腌制食品著的腎臟負擔加重。而且由于高濃度的鹽分可以嚴重損害胃腸道粘膜。
四、罐頭類食品 罐頭類食品不管是水果罐頭還是肉類食品，其中的營養(yǎng)都已經(jīng)收到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被全部破壞的同時，罐頭里面的蛋白質通常已經(jīng)變質，營養(yǎng)價值大幅度縮水。 五、菜籽油 國外著名健康研究機構經(jīng)過分析后指出，中國人非常喜歡用高溫食用油來烹飪食物，通常食用油在高溫的催化下，會釋放出游丁二烯成分的煙霧，長期吸入會改變人的遺傳免疫力。而且烹飪的時候菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分高出22倍。
六、餅干 餅干食品種類非常多，而且口感酥脆香甜，但是小小的餅干有非常高的熱量。給人們帶來方便的同時，也對人體健康帶來一定的危害。餅干含有大量的糖分，攝入糖分過高引發(fā)生生蘇攝入不足，免疫力功能下降。 七、少喝可樂 碳酸飲料有著獨特的風味吸引著很多年輕人。但是長期飲用非常容易引起肥胖。而且碳酸飲料加入大量餓人工合成甜味劑，人體攝入過量會影響腸道消化酶的正常分泌，而且飲用過多會一直人體內的有益菌，從而破壞消化系統(tǒng)。
八、蜜餞類食物 蜜餞類食物因為色澤明亮口味甜美深受廣大消費者喜歡，但是此類食物也存在對于人們健康的不理影響。蜜餞建工過程中，為使的制品色澤明亮美觀，常在制作前進行流處理，以抑制氧化變色，曾靜果實滲糖。 九、霉變食物 在霉變食物中，有很多有毒物質。一旦攝入會造成腎臟負擔加重。
十、方便食品 方便面等食品中含有大量防腐劑和香精，對于肝臟會加重負擔。有可能造成某些營養(yǎng)素的缺乏而且含有大量的優(yōu)質，容易氧化酸敗，攝入人體內對人體重要的酶系統(tǒng)有一定破壞作用。 十一、大量或經(jīng)常飲酒 對健康極為不利。酒中含有酒精，它不是人體正常所需要的成分，在胃內就被吸收，進入肝臟進行解毒。久而久之，其超過了肝臟的解毒能力，就會使肝臟產生酒精中毒，進而引起炎癥或腫瘤。
十二、冷凍食品 冷凍甜品類食品包括冰淇淋等，這類食品對身體有高傷害，因為有較高的奶油導致肥胖；高糖分，很多人在空腹進食奶油后會引發(fā)反酸等。
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